Egy személyi edző remek segítség lehet az újévi céljaink elérésében, legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy állóképesség javításáról.

Hogyan határozzuk meg reálisan az újévi célokat? Milyen gyakran kellene edzenem, hogy elérjem a célomat? Hogyan támogathatom az edzéseimet a megfelelő táplálkozással? Hol buknak el a mozgással kapcsolatosan megfogadott fogadalmaink?

Kászoni Zsombor személyi edzővel beszélgettünk a Jó reggelt, Erdély!-ben: