Mit jelent az erdőfürdő kifejezés? Hogyan kell elképzeni? Miert jó az embernek? 

Az erdőfürdő (angolul forest bathing) egy vezetett, tudatos séta a természetben. A megnevezés az 1980-as években Japánban kidolgozott shinrin-yoku (ejtsd: sinrin joku) módszer nevének megtévesztő tükörfordítása, ugyanis a séta a legritkább esetben jár tényleges fürdőzéssel. Az eredeti elnevezés tartalmilag sokkal inkább azt fejezi ki, hogy érzékeinkkel elmerülünk a természet atmoszférájában.- olvasható a Wikipedián.

A stressz okozta szív- és érrendszeri (kiemelten a magas vérnyomás) és emésztőrendszeri megbetegedések, a stressz eredetű hormonális problémák, terméketlenség, a szorongás, a kiégés és a depresszió kezelésében játszik kiemelkedő szerepet az erdőfürdő.

Görffy Éva coach, erdőfürdő vezető, erdőterápiás szakember volt a vendégünk a Jó reggelt Erdély!-ben és mesélt mindarról, amit a módszerről tudni érdemes.

 

2021. februárjában jelent meg az első, magyar szakembertől származó erdőfürdő könyv, egy teljes eszköztár az önálló erdőfürdőzéshez, amely mintegy 4500 erdőfürdő-séta összeállítását teszi lehetővé.