Csökkenti a stresszt, ha naponta legalább egy baráttal beszélgetünk.

Amerikai tudósok szerint napi egy beszélgetés egy baráttal csökkentheti a stresszszintet és növelheti a jó közérzetet. A tanulmányban több mint 900 ember vett részt, akiket arra kértek, hogy egy adott időpontban beszélgessenek el barátaikkal. A pszichológusok szerint, ha az emberek a nap folyamán többször beszélnek barátaikkal, a jóléti eredmények is javulnak.

Minél többet hallgatsz a barátaidra, minél jobban törődsz vele, minél több időt töltesz mások véleményének értékelésével, annál jobban érzed magad a nap végén – mondja Jeffrey Hall, a Kansasi Egyetem kutatója. A tudósok megjegyzik, hogy még a telefonbeszélgetések is teljes mértékben helyettesíthetik a barátok közötti személyes kommunikációt. Ez azonban nem vonatkozik a szöveges üzenetekre.

Forrás: Rador