Mikor és mennyit alszol?
Vannak, aki szeretnek korán ágyba bújni, hogy minél hamarabb, minél frissebben kezdhessék a napot. Vannak, akik sajnálják az alvásra az időt, ezért nagyon későn térnek nyugovóra. A pacsirták korán ébrednek, a baglyok későn fekszenek, és ez nem szokás, nem erény a részükről, hanem biológiai tulajdonság. A különféle fiziológiai, hormonális és idegrendszeri folyamatok napi, évszaki és évi ciklusait a kronobiológia kutatja. Michael Breus kronobiológia kutató szerint négyféle alvás-ébrenlét mintázattal írhatók le az emberek. Te melyik kronotípusba tartozol? Delfin, oroszlán, medve vagy farkas típusú vagy az alvásszükségleted és a bioritmusod alapján? Elégedett vagy az életstílusoddal? Vagy gyakran küzdesz alvászavarokkal? Gondoltál már arra, hogy a pszichológiai vonások és az alvási szokások között szoros összefüggés áll fenn?
November 11-én a csütörtöki PárBeszédben erről a mindennapos témáról és mélyebb vonatkozásairól esik szó este tíztől éjfélig. Gyéresi Júlia és Ila Gábor számít a rádióhallgatók aktív részvételére, tartsanak velük!