Miért szorongunk annyit?
A szorongásról elmondható, hogy nagyon sokakat érint, életkortól függetlenül. Bizonyos formái genetikusan kódoltak, mások tanult szorongásos reakciók. A bennünket érő pszichológiai és biológiai hatások a stresszes életesemények és az átélt traumák miatt túlzott aggodalmaskodást eredményeznek. A szorongásos zavarok fő jellemzői: pánik (rosszullét, amely a szituációtól sokszor független), agorafóbia (félelem zsúfolt terektől, elkerülés, elidegenedés érzése), szociális fóbia (rosszullét egy adott helyzet miatt), egyszerű, speciális fóbia (konkrét helyzettől), kényszer (visszatérő gondolat, illetve cselekvés), poszttraumás stressz (nem átlagos trauma után), krónikus aggódás és hyperarousal állapot, izgalmi tünetek (alvási zavarok, dühkitörések, figyelemzavar, fokozott éberség, felfokozott ijedősség). A szorongás szomatikus tünetei rendkívül kellemetlenek, megkeseríthetik a mindennapjainkat: légszomj, gombócérzés, mellkasi fájdalom, szájszárazság, anorexia vagy túlzott evés, hasi fájdalom, kézremegés, nyugtalanság, szédülés, izzadás, gyakori vizelési inger és tenziós fejfájás formájában jelentkezhetnek. Vigyáznunk kell, mert a kezeletlen szorongás sokszor tragédiához vezethet: öngyilkossághoz, alkoholizmushoz vagy drogfüggőséghez, hipochondriázishoz (fölösleges vizsgálatok elvégeztetése), ugyanakkor kialakulhat dependenciahajlam (familiáris konfliktusok állandó fenntartása) és a kardiovaszkuláris mortalitás is kétszer-háromszor gyakoribbá válhat.
A te életedben jelen van a szorongás? Milyen formában nyilvánul meg? Hogyan küzdesz a szorongás ellen?
Január 13-án a csütörtöki PárBeszédben este tíztől éjfélig erről a témáról beszélgetünk. Gyéresi Júlia és Ila Gábor mindenkit szeretettel vár egy tartalmas és tabumentes társalgásra, tartsatok velük!