Mozgásszervi problémákra legjobb megoldás a mozgás!
Tudták, hogy a modern ember több időt tölt üléssel, mint alvással?
A mozgásszervi panaszok ma már nem az időskor velejárói, hanem a mindennapjaink részei – ráadásul a legújabb kutatások szerint a tizenéves gyerekek gerince hamarabb öregszik, mint harminc évvel ezelőtt. Mi rontottunk el ennyire mindent, vagy a technológia vett meg minket kilóra? – többek között ezekre a kérdésekre is keressük a választ mai műsorunkban.
Meghívottam Kovács Tibor gyógytornász, a marosvásárhelyi Procardia Alapítvány munkatársa, akivel átvesszük a legfontosabb túlélési tippeket felnőtteknek és gyerekeknek. Beszélgetünk izületi bántalmakról, lúdtalpról, nehéz iskolatáskákról és arról, hogyan menthetjük meg a gerincünket, térdünket napi 5 perc odafigyeléssel:
