Az új év kezdetén sokan fogadalmakat tesznek, változtatnának az életükön, vagy egyszerűen csak szeretnének tiszta lappal indulni. De vajon mentálhigiénés szempontból valóban jó ötlet-e nagy elhatározásokkal nekivágni az évnek? Mire érdemes figyelni, hogy ne kudarcélménnyel induljon a január?

Interjúnkban Lukács-Márton Réka pszichológus beszélt arról, miért fontos inkább a tudatosság és hogy reálisan kitűzött céljaink legyenek, hogyan kerülhetők el az üres újévi fogadalmak, és hogy miért lehet akár az év bármely napja alkalmas egy valódi új kezdetre – legyen szó életmódváltásról vagy akár terápiáról. Hamar Mátyás Ruben interjúja.